คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ตโฟนเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น ผู้ปกครองหลายคนนิยมใช้เป็นสื่อในการเพิ่มทักษะต่าง ๆ ให้แก่เด็กหรือเพื่อให้เด็กไม่รบกวน โดยอาจขาดความรู้เท่าถึงต่อโทษที่จะตามมาโดยเฉพาะปัญหาสุขภาพตา เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดตา ตาแห้ง เคืองตา และตามัว สายตาสั้นก่อนวัย
วิธีที่ช่วยลดความเสี่ยงผลกระทบต่อสายตาของเด็กจากการใช้หน้าจอ คือ
1.ควรพักสายตาโดยใช้หลัก 20-20-20 คือ พักจากหน้าจอทุก 20 นาที พักสายตาโดยมองวัตถุที่ไกลออกไปประมาณ 20 ฟุต และพักเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
2. ปรับแสงสว่างให้เพียงพอ วางหน้าจอคอมพิวเตอร์ ห่างประมาณ 25 นิ้ว ปรับหน้าจอความเข้ม ความสว่างให้พอดี
3. ใช้น้ำตาเทียม กรณีที่มีอาการตาแห้ง
4. ควรพบจักษุแพทย์ หากเด็กมีอาการกระพริบตาบ่อย มองภาพไม่ชัด ตาเข เเละปวดศีรษะ
