ตรวจรับพัสดุ จ้างเหมาปรับเกลี่ยฝังกลบบ่อขยะ หมู่ที่ 6 บ้านทรายขาว
Day: ตุลาคม 7, 2024
ลดเค็ม เปลี่ยนชีวิต
ลดเค็ม เปลี่ยนชีวิต! ชวนปรับพฤติกรรมลดซด ปรุง จิ้ม เป็นเวลา 21 วัน 
ช่วยให้ลิ้นค่อย ๆ ปรับความไวในการรับรสชาติ ทำให้สามารถกินเค็มได้น้อยลง 
.
ที่มา : สสส.
อร่อยกรุบ…อาหารตามกรุ๊ปเลือด
อร่อยกรุบ…อาหารตามกรุ๊ปเลือด 
.
A – กรุ๊ปเลือดมังสวิรัติ เลือดกรุ๊ปเอ มีภูมิคุ้มกันและกรดในกระเพาะต่ำ ควรเน้นอาหารเสริมโปรตีน และสร้างภูมิคุ้มกัน เช่น ปลาเนื้อแดง นมถั่วเหลือง โยเกิร์ต ธัญพืช แครอท ฟักทอง หอมหัวใหญ่ กระเทียม
.
B – กรุ๊ปเลือดคนอ้วนง่าย เลือดกรุ๊ปบี มักมีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ดี ควรเน้นอาหารบำรุงร่างกาย และบำรุงสมอง เช่น เนื้อแกะ ปลาน้ำลึก ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ผลไม้
.
O – กรุ๊ปเลือดต้องการโปรตีนสูง เลือดกรุ๊ปโอ ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดี อ้วนง่าย ควรเน้นอาหารไขมันน้อย ไม่กินอาหารที่มีกรดสูง เช่น อาหารทะเล บร็อกโคลี่ ผักโขม เนื้อมันน้อย
.
AB – กรุ๊ปเลือดต้องการคาร์โบไฮเดรต เลือดกรุ๊ปเอบี มีกรดในกระเพาะต่ำ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ควรเน้นอาหารไขมันต่ำ ไม่กินอาหารที่ย่อยยาก เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ เนย นม ไข่ โยเกิร์ต
.
ที่มา : สสส
ร่วมกันเคารพธงชาติเพื่อแสดงออกถึงความจงรักภักดีต่อสถาบันหลักของชาติ โดยมีกิจกรรมขอดุอาร์ และสวดมนต์ ก่อนเริ่มทำงานทุกวันจันทร์
วันที่ 7 ตุลาคม 2567 เวลา 08.00 น. ที่บริเวณหน้าสำนักงาน อบต.โคกเคียน นายรุสลัน อารง นายก อบต.โคกเคียน นำทีม คณะผู้บริหาร ประธานสภาฯ สมาชิกสภา หมู่ที่ 8 พนักงานส่วนตำบล พนักงานจ้าง และพนักงานจ้างเหมาบริการ อบต.โคกเคียน ร่วมกันเคารพธงชาติเพื่อแสดงออกถึงความจงรักภักดีต่อสถาบันหลักของชาติ โดยมีกิจกรรมขอดุอาร์ และสวดมนต์ ก่อนเริ่มทำงานทุกวันจันทร์
